9 lucruri pe care persoanele anxioase ar vrea sa ți le spună dar le este teamă

Am mai vorbit despre anxietate în această postare. Despre ce se întâmplă în creierul persoanelor care suferă de anxietate și care sunt soluțiile de tratare a acestei tulburări. Cei de la powerfulmind.co împărtășesc cu noi câteva sfaturi demne de luat in considerare: Cunoști pe cineva care suferă de tulburare de anxietate? Poate sa fie dificil pentru persoanele anxioase să se deschidă în legătură...

3 întrebări pe care ar trebui să le pui înainte de a accepta un nou job

Acceptarea unui job poate să fie un lucru extrem de simplu, sau unul foarte dificil. La prima impresie, oamenii tind să devină entuziasmați dacă doar câteva criterii ar fi îndeplinite în oferta unui nou loc de muncă. Pentru țara noastră, în special, cel mai frapant criteriu ar putea include o sumă generoasă de bani, un salariu dublu față de...

Sufletul pereche – ce spun psihologii despre găsirea acestuia

Sufletul pereche - ce spun psihologii despre găsirea acestuia The Gottman Institute este un proiect care a aprofundat cercetarea cuplurilor fericite și nefericite, cu scopul de a observa anumite pattern-uri ale acestora. Ulterior, au pus la dispoziția populației  informații de specialitate și au oferit suportul psihologic pentru  dezvoltarea sănătoasă a celor care doresc să aibă o viață fericită în doi. Într-o...

Ce este anxietatea și cum o combatem?

Ce este anxietatea și cum o combatem? - Mi-e frică. Sunt neliniștit/ă. Simt că tremur. Sunt stresat/ă. Oare ce mi se întâmplă? Parcă nu respir cum trebuie. Am destul aer? Inima-mi bate mult prea repede. Ceva nu e în regulă cu corpul meu. Cred că am să leșin! Simt cum mi se înmoaie genunchii. Amețesc. Dacă pățesc ceva? Dacă nu e nimeni aici, să mă ajute? Poate fac infarct. Sunt speriat/ă de moarte! Am frisoane. Și palma mi-e udă. Am să mor? Cred că am să înnebunesc! Frică. Neliniște. Teamă. Îngrijorare exagerată față de pericole care, deseori, nu sunt reale. Asta e anxietatea. Faceți cunoștință cu ea! Anxietatea și tulburarea de anxietate: Anxietatea este o emoție firească a speciei umane, o modalitate adaptativă prin care omul a învățat să se apere în situațiile periculoase. Când aceasta este excesivă, devine problematică și contraproductivă. Dacă frica nu ar exista, omul ar avea probleme serioase, deoarece ea ne ajută să ne ferim de...